برای داشتن موهای سالم و شاداب باید در برنامه رژیم غذایی تغییر ایجاد کرد. یکی از مغزهای موثر برای مو، پسته است.پسته دارای ویتامین های موثر برای رشد و سلامت موها میباشد.
از جمله ویتامین های مورد نیاز برای مو بیوتین یا همونB7 است، که پسته دارای این ویتامین تاثیرگذار برای سلامت و تقویت فولیکول مو نیز هست. سایر ویتامین های موجود در پسته شامل: روی، منیزیم، آهن، K ،A ،C و… باعث درخشندگی، تقویت رشد مو، حفظ رطوبت مو، جلوگیری از ریزش و… میشود.
جلوگیری از ریزش مو با مصرف پسته
با مصرف روی و زینک از ریزش موها جلوگیری کنید. پسته به علت دارا بودن این مواد معدنی و امگا۳ از ریزش موی شما جلوگیری میکند. وجود ویتامین های C و E در پسته به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن باعث جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن نیز میشود. همچنین ویتامین E نیز باعث التیام بخشیدن به التهابات پوست سر و نرم شدن موها میشود.
موهای درخشان و سالم با پسته
پسته دارای ویتامین A نیز هست. که این ویتامین همانطور که برای تقویت بینایی موثر است برای درخشندگی موها نیز تاثیرگذار است. پس اگر شما موهای خشک و شکننده دارید حتما در برنامه غذایی خود مصرف پسته را جای دهید. چون پسته به دلیل مواردی که گفته شد خاصیت آبرسانی به مو را نیز داراست.
